Как убавить яркость на ПК?

На стационарном ПК яркость экрана регулируется не Windows, а самим монитором - это нужно понимать сразу, чтобы не искать несуществующую опцию. У большинства мониторов внизу или сбоку есть кнопки, одна из них открывает экранное меню (OSD). Там ищите пункт Brightness или "Яркость" и уменьшайте значение стрелками. У части моделей есть отдельная кнопка с иконкой солнца - тогда яркость меняется без захода в меню вообще.

Если под рукой нет инструкции к монитору, попробуйте так:

• нажмите любую кнопку на корпусе монитора, кроме питания - откроется меню;
• полистайте пункты стрелками, найдите Brightness/Contrast;
• уменьшите яркость до комфортного уровня, обычно 30-50% достаточно для домашней работы вечером.

Windows тоже может немного помочь, хотя напрямую яркость монитора не трогает. В параметрах системы, раздел "Дисплей", есть ночной режим - он делает картинку теплее и мягче для глаз в тёмное время суток, можно настроить включение по расписанию. Ещё стоит проверить яркость и контрастность видеокарты через её панель управления (NVIDIA Control Panel или AMD Software), если она установлена - там тоже есть свои ползунки, отдельные от настроек монитора.

Если экран слепит даже на минимальной яркости монитора, возможно, дело в самой матрице - она физически слишком яркая для ваших условий. В этом случае помогает плёнка-фильтр на экран или просто более тёплое освещение в комнате, чтобы контраст между экраном и фоном был не таким резким.