Как выбрать SSD диск?

Первым делом узнайте, какой разъем поддерживает материнская плата вашего ноутбука - от этого зависит выбор типа накопителя. SATA SSD подходит практически к любому ноутбуку с разъемом 2,5 дюйма, тем же, где раньше стоял жесткий диск, а NVMe требует слота M.2 с поддержкой именно этого протокола - не все ноутбуки его имеют, особенно модели постарше. Информацию о поддержке смотрите в характеристиках модели или через программы вроде CrystalDiskInfo, которые показывают тип уже установленных накопителей.

Разница в скорости ощутима в основном для тяжелых задач: NVMe быстрее SATA в несколько раз на бумаге, но для обычной загрузки системы, открытия программ и работы с документами разница между ними на практике почти не заметна. Если ноутбук поддерживает только SATA, это не повод расстраиваться, переход с жесткого диска на любой SSD сам по себе дает основной прирост скорости.

По объему для старого ноутбука без тяжелых игр и видеомонтажа хватает 480-512 ГБ - этого достаточно под систему, программы и рабочие файлы с запасом на пару лет. Если бюджет ограничен, минимально комфортный вариант - 256 ГБ, но тогда придется следить за свободным местом и хранить фото и видео отдельно.

При переносе системы со старого диска используйте фирменную утилиту производителя SSD - у большинства брендов есть бесплатный клонировщик, и это проще, чем переустанавливать систему и все программы заново.